<오늘을 충실히 살아가는 실천 방법>

1. 10년 후의 구체적인 모습 그리기

   • 어떤 일을 하고 있나요?
   • 어떤 사람들과 함께 있나요?
   • 어떤 가치와 철학을 가지고 살아가고 있나요?

2. 역산 계획 세우기

   • 10년 후의 목표를 이루기 위해 5년, 1년, 1개월 단위로 나누어보세요.
   • 오늘 할 수 있는 작은 행동부터 시작해보는 거예요.

3. 습관 만들기

   • 매일 10분이라도 자기계발을 위한 시간을 확보해보세요.
   • 독서, 운동, 글쓰기, 명상 등 자신을 성장시키는 루틴을 만들어보는 것도 좋아요.

4. 기록하기

   • 하루의 성찰을 짧게라도 기록해보면, 시간이 지나면서 자신이 얼마나 성장했는지 확인할 수 있어요.

5. 감사와 긍정 유지하기

   • 오늘 하루의 감사한 일 3가지를 적어보는 것도 현재를 충실히 살아가는 좋은 방법이에요.

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